Stress, Termine, Verspannungen: Wie wär’s dann mit aktiver Entspannung?
Dieser Kurs beginnt mit Atemübungen die man Zuhause üben kann.
Jede Klasse hat ihren einzigartigen Fluss von Dehnung, Kraft, Gleichgewicht und einer allgemeinen Vielfalt von Yoga-Posen, die mit Tiefenentspannung in Ruhepose enden.
Der wahre Wert an Sunset Yoga ist die aktive Entspannung. Das sieht nicht immer imposant aus, aber deswegen solltest du es unbedingt probieren: Dieses ausgedehnte, unbeschreiblich leichte Gefühl. Tiefe Entspannung. Ein leichtes Lächeln auf den Lippen.
Dass du nebenbei deinen Core (Grundmuskulatur, Bauch und Rücken) stärkst und später irgendwann – eventuell – imposante Posen posten kannst, ist im Gegensatz dazu reine Nebensache.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.